Innerhalb weniger Minuten erhältst du einen ersten Eindruck davon, wie stark Stress deinen Alltag derzeit beeinflusst und wie du mit belastenden Situationen umgehst.

Dabei ist wichtig zu wissen: Stress ist ein natürlicher Teil des Lebens und kann je nach Lebensphase, Umfeld und persönlichen Herausforderungen unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Das Ergebnis dieses Tests ist daher keine feste Bewertung deiner Person, sondern eine momentane Einschätzung deiner aktuellen Belastung.

Der Test soll dir helfen, dein eigenes Stresslevel bewusster wahrzunehmen, mögliche Belastungsmuster zu erkennen und ein besseres Verständnis für deine momentane Situation zu entwickeln. Er dient nicht dazu, dich zu verurteilen, sondern kann ein erster Schritt sein, achtsamer mit dir selbst umzugehen und mögliche Veränderungen anzustoßen.