Innerhalb weniger Minuten erhältst du einen ersten Eindruck davon, ob anhaltender Stress deinen Alltag bereits stärker beeinflusst, als dir vielleicht bewusst ist.

Chronischer Stress entwickelt sich oft schleichend. Wer über längere Zeit unter Spannung steht, gewöhnt sich nicht selten an den dauerhaften Belastungszustand und nimmt ihn irgendwann kaum noch bewusst wahr. Gerade deshalb ist es nicht immer leicht einzuschätzen, wie sehr Körper, Gedanken und Gefühle bereits unter dieser anhaltenden Belastung stehen.

Dieser Test soll dir helfen, mögliche Anzeichen von chronischem Stress besser zu erkennen und deine aktuelle Situation bewusster einzuordnen. Er dient nicht dazu, dich zu verurteilen oder festzulegen, sondern kann dir eine erste Orientierung geben und den Blick darauf lenken, was du vielleicht schon lange mit dir trägst.