
Fladenbrot
Vorbereitung
30 min
Zubereitung
20 min
Menge
6 Fladen
Ungesäuertes Fladenbrot
2-3
Personen50
Minuten270
kcal / 100 g7 g
/ 100 gDu benötigst
200 g Vollkornmehl + 50g zum ausrollen (Wir empfehlen Gerste oder Einkorn)
5 g Salz
200 g kochendes Wasser
Etwas Olivenöl
Anweisungen
Mische das Mehl mit dem Salz. (Optional zusätzlich 1 TL Brotgewürz)
Gib das kochende Wasser langsam hinzu und rühre alles mit einer Gabel, bis sich Klumpen bilden. Füge nur so viel Wasser hinzu, dass ein formbarer Teig entsteht.
Wenn die Masse so weit abgekühlt ist, dass du sie anfassen kannst, knete sie zu einem glatten Teig.
Ist der Teig zu feucht, gib noch etwas Mehl hinzu. Ist er zu trocken, füge noch etwas Wasser hinzu.
Forme den Teig zu einer Kugel und reibe sie mit etwas Olivenöl ein, damit die Feuchtigkeit im Teig bleibt.
Decke die Schüssel luftdicht ab und lasse den Teig 20–30 Minuten ruhen.
Nach der Ruhezeit teile den Teig in 6 gleich große Kugeln.
Erhitze eine Pfanne, sie sollte so heiß wie möglich sein.
Wälze die Teigkugeln in etwas Mehl und drücke sie leicht flach.
Rolle den Teig anschließend zu dünnen Fladen aus.
Lege den Teig in die heiße Pfanne und backe ihn etwa 30 Sekunden von jeder Seite.
Dauert das Ausbacken zu lange, ist die Pfanne nicht heiß genug - der Fladen trocknet dann aus und verliert seine Elastizität.
Lege den fertigen Fladen in ein sauberes Küchentuch und halte ihn zugedeckt, bis der gesamte Teig ausgebacken ist.
Nun kannst du die warmen, weichen Fladen zu verschiedenen Gerichten aus aller Welt genießen – und vergiss nicht, Gott dafür zu danken. Guten Appetit!

Versuche das Getreide der Saison zu verwenden, erst im Winter und Frühling greife auf deine Vorräte zurück
Saisonale, frische Lebensmittel sind nährstoffreicher, da sie meist bei optimaler Reife geerntet werden und mehr Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien enthalten. Sie liefern zudem regionale Mikronährstoffe, die besser auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmt sind und unterstützen die allgemeine Gesundheit und Vitalität.
Das Getreide und die Gewürze entscheiden über den Geschmack
Du wirst merken, wenn du die Fladen mit Gerste, Einkorn oder Emmer zubereitest, dass diese unterschiedlich schmecken werden. Zudem kannst du auch mit unserem Brotgewürz das ganze würzen. Gib dazu einfach einen 1 TL zum Mehl hinzu






